Γιατί επιμένουμε εμπειρία, και τον τρόπο διαχείρισης άγχος αποτελεσματική

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους θεωρούμε τους εαυτούς μας και άγχος εμπειρία, σχετίζονται ή δεν σχετίζονται με ασθένειες και τις προκλήσεις της ζωής.

Η πείρα δείχνει ότι το άγχος είναι στην πραγματικότητα μέρος των συστημάτων φυσικού λύση αναζωογόνησης, και ως εκ τούτου δεν συνιστά μια νοοτροπία, για την καταπολέμηση του στρες, ή οποιοδήποτε άλλο φυσικό σώμα και η ανταπόκριση του συστήματος. Άγχος, άγχος, κατάθλιψη ... Δεν έχει σημασία τι τα ονόματα που μπορεί να τους έχουν δώσει αυτά τα στοιχεία του σώματός μας και αυτο μας σύστημα ρύθμισης για την υγεία.

Inner Ενέργειας διαλογισμός είναι ένα εργαλείο, με την πρόθεση να βοηθήσει το σώμα να ολοκληρωθεί η φυσική εσωτερική διαδικασία επούλωσης. Μην να εξαλειφθούν ή να αντικαταστήσει οποιαδήποτε άλλη διαδικασία αλλά απλώς να την υποστηρίξει με την ενέργεια για πρώτη φορά.

Το επόμενο βήμα είναι η μίσθωση εσωτερική ενεργειακή οδηγός μας, κατά τη διάρκεια του διαλογισμού. Είναι η διαδικασία της αυτορρύθμισης.
Η αυτορρύθμιση έχει μερικά βασικά βήματα:

1.In την έναρξη του Inner εμπειρία διαλογισμού Ενέργεια σου είναι πολύ σημαντικό να εμπνέονται προκειμένου να πηδήσει ξεκινήσει τον εαυτό σας που ρυθμίζουν τη διαδικασία. Η πρώτη φορά που θα λάβετε τη σύνδεση με την ενέργεια. Inner ενέργεια είναι που αρχίζουν από το ένα άτομο στο άλλο. όπως ακριβώς και δύο διαπασών, όταν θέλετε, για πρώτη φορά, να είναι παρόντες στους τομείς της ενέργειας των εκπαιδευτικών, που θα ξεκινήσει αμέσως να resonating μια παρόμοια εσωτερική κατάσταση, τώρα η διαδικασία ευθυγράμμισης τον εαυτό σας με τον καθηγητή είναι, φυσικά, δεν γίνεται φυσικά, είναι γίνει με την πρόθεση, την πρόθεση να μάθουν.

Η ενέργεια εκπαιδευτικοί δεν μεταφέρεται απλώς να σας ... σας σύστημα χρησιμοποιεί την ενέργεια καθηγητές να εμπνεύσει μεγαλύτερη εσωτερική κατάσταση να ολοκληρώσει ό, τι είναι απαραίτητο για εσάς. Με άλλα λόγια εμπνευσμένα από τους δασκάλους σας ζωντανή προσωπική σχέση, η εσωτερική μελωδία θα ακούτε θα είναι αποκλειστικά δικός σας! Στην αρχαία παράδοση ονομαζόταν «κίνηση», αλλά τώρα ξέρεις πώς λειτουργεί στην πραγματικότητα και δεν υπάρχουν υποκατάστατα, θα πρέπει να είναι παρόντες σε μια ζωντανή παρουσίαση ή ποτέ δεν θα ξέρετε τι χάνετε! (Θα συνεχίσει να βελτιώσει και να αξιοποιήσει κάθε και κάθε εκπαίδευση που έχουμε.)

2.You επιτρέπουν την ενέργεια για να ξυπνήσει εσωτερικό του συστήματός σας. Δίνοντας προσοχή στο σώμα σας, ώστε να μπορέσει να καθοδηγήσει φυσικά τις κινήσεις σας. Δίνοντας προσοχή στις σκέψεις σας και να τους επιτρέπει να "θαύμα" για να πάρετε. Δίνοντας προσοχή στα εσωτερικά εικόνες σας και αν τα χρώματα ή εικόνες που έρχονται στο μυαλό σας, επιτρέποντάς τους να έρθουν και τους επιτρέπουν να αλλάξουν. Συναισθηματικές αντιδράσεις και ανίχνευσης θα μπορούσε επίσης να συμβεί. Κλάμα ή γέλιο είναι εξίσου επωφελής, εάν έχουν ξυπνήσει από το εσωτερικό. Μυρμηκίαση, πίεση, ελαφρότητα του σώματος, το δωμάτιο μπορεί να αισθάνονται μικρή ή μεγάλη, κλπ. ... Μερικές φορές υπάρχει απόλυτη ησυχία. Υπάρχουν τόσες διαφορετικές αίσθηση και αντιδράσεις, όπως υπάρχουν άνθρωποι και καταστάσεις της ζωής. Είμαστε όλοι μοναδικό και διαφορετικό και θα είμαστε όλοι έχουν κάπως ατομική έκδοση της αυτορρύθμισης.

Σε μεταγενέστερα στάδια, κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, το σώμα μπορεί να πάει σε πιο οικείο στάσεις ή κινήσεις οι οποίες όσοι είναι εξοικειωμένοι με τις διδασκαλίες της γιόγκα, τάι-τσι, ή την αναπνοή τεχνικές διαλογισμού, τεχνικές απεικόνισης, οι τεχνικές ανίχνευσης και μάντρα και πολλά άλλα .

Το κλειδί είναι ότι στην εσωτερική ενεργειακή Διαλογισμός, εσείς δεν απαιτούν να μάθουν την εξωτερική τεχνική. Αν και όταν η εξωτερική γνωστό ή άγνωστο ήχο, ή στάσεις ή κινήσεις κάνει έκδηλος κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, είναι μόνο επειδή εκείνη ακριβώς τη στιγμή, με βάση την ενέργεια στο εσωτερικό, το σώμα μας, μας συστήματος που απαιτούνται για την έκφραση αυτή ως μια τελική ολοκλήρωση του κάτι το οποίο έχει ήδη περάσει από όλες τις εσωτερικές αυτορρύθμισης στάδια να εκφράσω.

Κάθε πράγμα θα αρχίσει από την ενέργεια, από το εσωτερικό και από ό, τι σας οδηγήσει σε προσωπική σας στιγμή. Θα σας δώσει όλες τις ενδείξεις που χρειάζεστε. Υπάρχουν πολύ λίγοι κανόνες και περιορισμούς από το εξωτερικό.

Rate Article

Related Videos
Play Video Overview of Stress Management Techniques	Play Video Stress Management Techniques - Relaxation Response	Play Video How to Manage Stress - Part 1/3	Αναπαραγωγή βίντεο Τρόπος διαχείρισης Άγχος - Μέρος 2 / 3	Αναπαραγωγή βίντεο Τρόπος διαχείρισης Άγχος - Μέρος 3 / 3

Απαριθμούνται κατωτέρω είναι περισσότερα άρθρα που σχετίζονται με το παραπάνω άρθρο από το «Stress Management» κατηγορία του.

Οι άνθρωποι που ενδιαφέρονται για το παραπάνω άρθρο "Γιατί τονίζουμε εμπειρία, και τον τρόπο διαχείρισης άγχος αποτελεσματική» ενδιαφέρονται επίσης για τα σχετικά άρθρα που αναφέρονται παρακάτω: