Ο πόνος στην πλάτη είναι ένα κοινό πρόβλημα για σχεδόν όλους. Οποιαδήποτε από εμάς, ή ίσως κάποιος στην οικογένειά μας θα μπορούσε να υποφέρουν από πόνο στην πλάτη ή μπορεί να πάσχουν από αυτό τη στιγμή που μας κάνει να κοιτάξουμε πίσω για οσφυϊκή υποστήριξη. Υπάρχουν αρκετοί λόγοι που μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη, μερικές φορές εκδηλώνεται ξαφνικά μετά από ένα άτομο έχει κάποιο ατύχημα ή πτώση ή ανελκυστήρες κάτι που είναι πάρα πολύ βαρύ? Υπάρχουν και άλλες περιπτώσεις κατά τις οποίες εκδηλώνεται αργά, όπως όταν αλλάζει η μοίρα της σπονδυλικής στήλης, λόγω της διαδικασίας γήρανσης μας.
Υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που μπορούν να κάνουν τον κίνδυνο να υποφέρουν από πόνους στην πλάτη μεγαλύτερη. Η πρώτη είναι η ηλικία? Πόνος στην πλάτη είναι πιο κοινό όταν ένα πρόσωπο είναι μεταξύ τριάντα και σαράντα ετών. Άλλος παράγοντας είναι το πώς ταιριάζουν είμαστε, ένα πρόσωπο που δεν είναι σωματικά ικανός να ασκεί ή πολύ μετά την ανενεργή για αρκετές ημέρες έχει περισσότερες πιθανότητες να υποστούν βλάβες οδυνηρές πίσω από κάποιον που ασκεί πιο συχνά. Διατροφή είναι μια πτυχή που πρέπει να θυμάστε, ένα πρόσωπο που καταναλώνει πολλές θερμίδες και λίπη και έχει μια ανενεργή τρόπο ζωής μπορούν να γίνουν παχύσαρκα και να τονίσω την πλάτη. Ασθένειες όπως η αρθρίτιδα και άλλες προϋποθέσεις όπως η εγκυμοσύνη και πέτρες στα νεφρά ή λοιμώξεις μπορεί επίσης να είναι υπεύθυνη για τον πόνο στην πλάτη.
Αλλά ίσως ένα από τα σημαντικότερα είναι οι επαγγελματικοί παράγοντες κινδύνου, τα άτομα των οποίων η εργασία συνεπάγεται την άρση, την ώθηση ή έλξη βαριά αντικείμενα και ειδικά όταν θα κάνει η συστροφή της σπονδυλικής στήλης ή δονείται, είναι πιθανό να έχουν βλάβη ή πόνο στην πλάτη. Άλλες εργασίες όπως μια δουλειά γραφείου όπου οι άνθρωποι είναι ανενεργά, θα μπορούσε επίσης να προκαλέσει πόνο αυτό, ειδικά αν έχουν κακή στάση του σώματος ή να κάθεται όλη μέρα σε μια δυσάρεστη καρέκλα δεν χρησιμοποιούν ένα μαξιλάρι πλάτη και το λαιμό.
Πώς μπορούμε να την πρόληψη ή την θεραπεία του πόνου στην πλάτη; Οι γιατροί συνιστούν άσκηση τακτικά στην πίσω μυς ισχυρή. Άλλες ασκήσεις όπως το Τάι Τσι και Γιόγκα ή άλλες στις οποίες χρησιμοποιούνται τα μαξιλάρια για τον πόνο στην πλάτη είναι καλές για να προσπαθήσει πολύ. Η υγιεινή διατροφή είναι επίσης σημαντική διότι επιτρέπει να διατηρηθεί η σωστή και ασφαλής βάρους, που σας βοηθά να αποφύγουμε να θέσουμε το άγχος και πίεση στην πλάτη σας ότι θα μπορούσε να προκαλέσει κακώσεις της ράχης. Η βιταμίνη D είναι απαραίτητο να διατηρηθεί ισχυρή σπονδυλική στήλη σας, έτσι θα πρέπει να τρώτε τροφές που περιέχουν βιταμίνη αυτή την ημέρα.
Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα να πω γιατροί τους ασθενείς τους να είναι πρακτική καλή στάση, τη στήριξη της πίσω σωστά κατά τη διάρκεια της ημέρας και επίσης όταν είστε ύπνο. Και είναι ακριβώς με αυτό ότι η βελτίωση νάρκης Μαξιλάρι μπορεί να είναι μεγάλη βοήθεια για εσάς. Η τακτική μαξιλάρι δεν μπορούν να διανέμουν το σωματικό βάρος σας σε ένα σωστό τρόπο, ειδικά αν είστε το είδος των ανθρώπων που κοιμάται σε διαφορετικές θέσεις (πλευρά, πλάτη ή το στομάχι). Αλλά αυτή η μνήμη αφρό μαξιλάρι ύπνου μπορεί το ίδιο καλούπι στο κεφάλι, τον αυχένα και τους ώμους σας, δίνοντάς σας μια τέλεια νωτιαία ευθυγράμμιση όλη τη νύχτα. Δεν έχει σημασία τι είδους του ύπνου σας, αυτό το πίσω μαξιλάρι πόνος μπορεί να διανείμει το βάρος σας ομοιόμορφα έτσι ώστε σπονδυλική στήλη σας παραμένει πάντα σε μια άνετη θέση. Αυτό θα μειώσει τον πόνο στην πλάτη σας σημαντικά ή θα σας βοηθήσει να το προλάβετε ώστε σε περίπτωση που δεν πάσχουν από αυτό ακόμη.
Απαριθμούνται κατωτέρω είναι περισσότερα άρθρα που σχετίζονται με το παραπάνω άρθρο από το "χειροπρακτική θεραπεία" κατηγορία του.
Οι άνθρωποι που ενδιαφέρονται για το παραπάνω άρθρο "θεραπεία και πρόληψη πόνος στην πλάτη» ενδιαφέρονται επίσης για τα σχετικά άρθρα που αναφέρονται παρακάτω:
Μεταφορές στην εποχή μας έχει γίνει για όλα τα μηχανοκίνητα οχήματα που μας μετάβαση από τόπο σε τόπο. Μικρές αποστάσεις, μεγάλες αποστάσεις και τα πάντα στο μεταξύ συμβεί σε ταχύτητες πολύ πιο γρήγορα από τα πόδια. Όλη αυτή η κίνηση είχε ως αποτέλεσμα την αναπόφευκτη απότομη διακοπή που συμβαίνει σε ένα αυτοκινητιστικό ατύχημα, και αν ζείτε στην Αμερική θα είναι εγγυημένα σχεδόν να βρεθούν σε μία κάποια στιγμή.
Βρέφος σας κλαίει συνεχώς, ανεξέλεγκτα. Παιδίατρος σας είναι να λέει "να το περιμένω έξω» ή, ακόμη χειρότερα - τη συνταγογράφηση ενός φαρμάκου παλινδρόμηση οξέος με ανησυχητικό πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες για την παλινδρόμηση και κολικούς. Χειροπρακτική φάρμακο μπορεί να είναι μόνο η εναλλακτική λύση που ψάχνετε. Πολλοί γονείς δεν χρειάζεται καν να εξετάσουν το ενδεχόμενο φοίτησής του χειροπράκτη για τα βρέφη τους, αλλά χειροπρακτική παιδιατρική θεραπεία έχει λαμβάνουν μεγαλύτερη προσοχή στα τελευταία 20 χρόνια.
Θα παρατηρήσετε από την εμπορία χειροπράκτη, όπως η ηλεκτρονική διάθεση για χειροπρακτικοί ότι ορισμένες χειροπρακτική γιατροί επιλέγουν να εργαστούν σε συνδυασμό με μασέρ ή φυσιοθεραπευτές. Ελπίζουν ότι με την προσφορά ενός πλήρους φάσματος διαφόρων υπηρεσιών περισσότεροι άνθρωποι θα επιλέξουν να δώσουν προσοχή σε όλους ότι το μάρκετινγκ για χειροπρακτικοί και να σταματήσει σε μια θεραπεία. Οι υπηρεσίες που καλύπτονται κατά κανόνα από την ιατρική ασφάλιση. Ελέγξτε την πολιτική σας εκ των προτέρων για την εάν καλύπτονται για χειροπρακτική θεραπεία.
Έτσι, έχετε ακούσει για χειροπρακτική, και τώρα σκέφτεστε πραγματικά θα δούμε τι πραγματικά κάνουμε. Υπάρχουν πολλές παρερμηνείες γύρω φέρουν για Chiropractic γενικά, τόσο μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να βρεθούν αξιόπιστες πληροφορίες σχετικά με το θέμα. Μέρος του λόγου αυτού είναι τόσο δύσκολο είναι ότι κάθε πρακτικές Chiropractor την τέχνη επούλωση λίγο διαφορετικά. Αν πρόκειται να εμπιστεύεστε μια Διδάκτωρ Χειροπρακτικής με την υγεία σας, τότε συνιστούμε να εξετάσει τα ακόλουθα πράγματα πρώτα ...
Μπορούμε να πάμε να εργαστούμε όταν είμαστε άρρωστοι. Μπορούμε να πάμε να εργαστούμε με ένα σπασμένο πόδι. Ωστόσο, θα προσπαθήσουμε να συνεργαστεί με μια κακή πλάτη. Στην πραγματικότητα, θα προσπαθήσουμε οπουδήποτε εκτός από καναπέ σας με μια κακή πλάτη. Αυτό είναι όπου η σημασία της Chiropractor έρχεται να μας Μέσω της χρήσης των ευαίσθητη τα χέρια τους, που θεραπεύει τους πόνους και τους πόνους μας και να μας κρατούν από να γίνει huddled μάζες που αγωνίζονται να κινηθούν από τον καναπέ στην κουζίνα. Για ένα χειροπράκτη, πιο σημαντικό κομμάτι του εξοπλισμού τους στα χέρια τους, και στην πραγματικότητα, χειροπράκτη μέσα πραγματοποιούνται με το χέρι στην ελληνική γλώσσα.
Χειροπρακτικοί υπόψη νευρικό σύστημα του σώματος ως θεμελιώδους σημασίας για την υγεία. Πόνος και η ασθένεια είναι αποτέλεσμα της υπερβολικής πίεσης στο νευρικό σύστημα με μηχανικά, χημικά, ή ψυχολογικούς παράγοντες.
Όταν κάποιος παίρνει παλιά, είναι εύκολο να έχουν πίσω προβλήματα, συνήθως μετά από ένα σκούντημα πρωί ή κάποια μορφή των ασκήσεων.
