Έχετε ακούσει πολλές φορές-το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο. Και οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο γνωρίζουν τις επιπτώσεις θεραπεία του γέλιου μέσω γιόγκα γέλιο, το πνευματικό τέκνο του Δρ Madan Kataria από Mumbai.
Ακριβώς ό, τι είναι ακριβώς γιόγκα γέλιο και ποια είναι τα οφέλη της;
Σύμφωνα με Sebastian Gendry, Παγκόσμια Operations Director της Γιόγκα του Γέλιου, ιδρυτής και διευθυντής της Αμερικανικής Σχολής Γιόγκα του Γέλιου, "το γέλιο μας βοηθά να διατηρήσουν υγιείς από τον εμπλουτισμό του αίματος με μεγάλα αποθέματα σε οξυγόνο, τη σανίδα σωτηρίας του συστήματος μας. Βοηθά στην εξάλειψη των αρνητικές συνέπειες του άγχους, δρα ως παυσίπονο και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. ιθαγενών και των παραδοσιακών θεραπευτές ανέκαθεν πίστευαν ότι αν δεν ανεβάσει ένα πνεύμα δεν υπάρχει αρκετή ενέργεια ή ζωτική δύναμη για ένα άτομο με εμπειρία εντελώς θεραπεία. "
Υπάρχει όμως περισσότερο για το γέλιο, ισχυρίζεται. "Το γέλιο μας βάζει σε έντονα τη στιγμή. Η ικανότητα να ζήσουν πλήρως και την εμπειρία του« τώρα », είναι υψίστης σημασίας, διότι είναι η μόνη στιγμή που μπορούμε να βιώσουμε την ευτυχία." Στην ουσία, το γέλιο είναι κάτι που μπορεί να γίνει οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, από κάθε μία. Απλή, unrestrictive, είναι μια δραστηριότητα που έχει πραγματικά δημοκρατικές αξίες. Και τα θετικά αποτελέσματα του γέλιου είναι πολυάριθμες.
Το γέλιο είναι μια buster άγχος. Μειώνει τα επίπεδα των ορμονών του στρες epinepherine και κορτιζόλης. Το γέλιο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Πρόσφατη έρευνα για τις επιπτώσεις του γέλιου από τον Δρ Λι Σ. Berk, καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Loma Linda, Καλιφόρνια, δείχνει ότι το γέλιο αυξάνει τον αριθμό των φυσικών κυττάρων δολοφόνων και τα επίπεδα αντισωμάτων. Θεραπεία Γέλια συμβάλλει επίσης στην αύξηση αντισωμάτων (ανοσοσφαιρίνη Α) στο βλεννογόνο της μύτης και του αναπνευστικού περάσματα. Επούλωση μπορεί να προωθηθεί μέσα από το γέλιο.
Το γέλιο είναι επίσης αντι-γήρανσης. Γελώντας συστολές τόνος των μυών του προσώπου και εκφράσεις. Θα αυξήσουν την παροχή αίματος στο πρόσωπο, το οποίο είναι γιατί οι άνθρωποι ματιά ερυθηματώδη όταν γελούν. Η εισροή των προμηθειών αίματος και των θρεπτικών συστατικών θρέφει το δέρμα και το καθιστά λάμψη. Άνθρωποι βλέμμα νεώτερο και πιο προσιτός όταν γελούν. Με την ίδια λογική, το γέλιο τους μπορεί να είναι μολυσματικά και να παράγουν περισσότερα γέλια.
Το γέλιο είναι αεροβική άσκηση? Τονώνει την καρδιά και την κυκλοφορία του αίματος. Δρ William Fry του Stanford University ισχυρίζεται ότι ένα λεπτό γέλιου ισοδυναμεί με 10 λεπτά με το μηχάνημα κωπηλασία. Συμβάλλει σε μια αίσθηση της ευημερίας, διότι περισσότερο οξυγόνο έχει ληφθεί κατά τη διάρκεια του γέλιου. Είναι επίσης μια άσκηση κατάλληλη για όλους, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που περιορίζονται σε ένα κρεβάτι ή την αναπηρική καρέκλα.
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το γέλιο είναι μια καθολική τονωτικό. Σύμφωνα με τον Henri Bergson στο δοκίμιό του σχετικά με την έννοια του comic, το γέλιο δεν είναι μόνο η μεγάλη ισοσταθμιστή, είναι η μεγάλη μασέρ του συναισθήματα: «Είναι η επιχείρηση του γέλιου για να καταστείλει κάθε αυτονομιστική τάση. λειτουργία του είναι να μετατρέψει σε ακαμψία πλαστικότητα, την αναπροσαρμογή του ατόμου στο σύνολο, με λίγα λόγια, να στρογγυλεύουν τις γωνίες όπου και αν βρίσκονται συναντήθηκε με. "
Ζήσαμε όλοι την καθαρτική επίδραση του ένα καλό γέλιο. Σκεφτείτε την τελευταία φορά που είχε μια βαθιά γέλιο κοιλιά και σκεφτείτε τον τρόπο γέλιο σας διασκορπισμένα ό ένταση που είχε στο σώμα σας. Ένα εσωτερικό μασάζ, το γέλιο μας επαναφέρει στην ολιστική σοφία-τα πάντα, ακόμα και το χειρότερο και πιο απαράδεκτο γίνεται μαλακό και προσιτός σε ένα κόμικ προοπτική.
Το αποτέλεσμα είναι όλα: γέλιο και ο κόσμος γελάει μαζί σας. Ζω τη ζωή γελώντας. Δεν έχετε τίποτα να χάσουν, εκτός από γκρινιάρης γωνίες σας!
Copyright 2006 Mary Desaulniers
Απαριθμούνται κατωτέρω είναι περισσότερα άρθρα που σχετίζονται με το παραπάνω άρθρο από το «Υγεία και καλή φυσική κατάσταση" κατηγορία του.
Οι άνθρωποι που ενδιαφέρονται για το παραπάνω άρθρο "Γέλιο δεν υπάρχει λόγος για - Είναι καλό για σας!" Ενδιαφερόμαστε επίσης για τα σχετικά άρθρα που αναφέρονται παρακάτω:
Ξέρεις το παλιό απόφθεγμα «Θα εκτιμήσετε πραγματικά κάτι μόνο αφού έχετε χάσει το '; Λοιπόν, αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν πρόκειται για θέματα υγείας. Υγεία καύσιμα ζωή μας, η κατάσταση είναι καθορίζει αν θα περάσει μέσα από αυτήν με χαμηλό ή υψηλό στροφές, γεμάτο ενέργεια ή εξασθένησε από αυτό.
Με τόσα πολλά συμβαίνουν στην επικαιρότητα τον τελευταίο καιρό σχετικά με την υγειονομική περίθαλψη και την ιατρική δεν μπορούσα να αντισταθώ εκπόνησης ενός κουίζ για το φάρμακο, την υγειονομική περίθαλψη, καθώς και άλλα ιατρικά θέματα. Στις ειδήσεις σήμερα διάβασα για τη Γερουσία και τη μεταρρύθμιση του συστήματος υγείας, των χοίρων εμβόλιο γρίπης υπενθυμίζει, και υπόσχεται νέες θεραπείες για τον καρκίνο.
Baby boomers δεν θα μπορούσε να έχει μια γωνία στην αγορά για επείγουσα επιθυμούν να παραμείνουν νεανική, αλλά σίγουρα έχουν θέσει υψηλές προδιαγραφές για την κατασκευή μιας εικονικής χιονοστιβάδα των προϊόντων και υπηρεσιών για να παραστεί σε αυτή την ανάγκη. Η αναζήτηση για να δούμε τους νέους για boomers έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση των εσόδων εντός των καλλυντικών και των καλλυντικών αγορές χειρουργική επέμβαση. Είναι εύκολο να επικρίνει την ανάγκη των «baby boomers να θέλουν να βλέπουν τους εαυτούς τους ως νεανικό ως απλή ματαιοδοξία. Ωστόσο πηγαίνει πολύ βαθύτερο από αυτό.
Οι άνθρωποι μπορεί να είναι πιο πιθανό να καταναλώνουν αλκοόλ και να τρώνε τρόφιμα υψηλά σε αλάτι, λιπαρά ή ζάχαρη, ενώ τα προγράμματα άσκησης αποκλεισθούν. Willpower τείνει να λάβει πίσω κάθισμα κατά τη διάρκεια των διακοπών, αλλά και για τα άτομα με υπέρταση, η ζημία της ανθυγιεινή διατροφή μπορεί να έχει ιδιαίτερα αρνητικές συνέπειες.
Υπάρχουν πολλές κατευθύνσεις δράσης που ένα άτομο μπορεί να λάβει για να διατηρήσουν ή να αυξήσουν το επίπεδο της σωματικής υγείας. Ορισμένες από τις δράσεις αυτές περιλαμβάνουν την κατανάλωση μιας σωστή διατροφή που έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη, πλούσιο σε φυτικές ίνες και μείωση της κατανάλωσης ζάχαρης. Επιπλέον, η σωστή διατροφή πρέπει να είναι στο κατάλληλο επίπεδο των θερμίδων κατανάλωση είτε για να διατηρήσει ή να μειώσει το βάρος κάποιου.
Ακριβώς όπως η έλευση των τακτικών ταχυδρομικές υπηρεσίες επικοινωνιών αλλάξει δραστικά, έτσι έχει η χρήση του Internet και το World Wide Web. Με τη χρήση των ηλεκτρονικών επικοινωνιών, συμπεριλαμβανομένων των ψηφιακών εικόνων και άλλων τύπων δεδομένων, των επικοινωνιών είναι πλέον πολύ πιο γρήγορα και πιο οικονομικά αποδοτικό. Ένα web-based PACS φέρνει αυτό το είδος ταχύτητα αστραπής και ευκολία χρήσης σε ιατρική εγκατάσταση επίσης.
ΥΠΕΝ είναι μια βάση δεδομένων λογισμικού που επιτρέπει σε τμήματα ακτινολογίας στο αρχείο και θα διανέμει τις δύο ψηφιακές ιατρικών εικόνων, καθώς και άλλους τύπους δεδομένων, όπως η ασθενής προγραμματισμού, παρακολούθησης και αναφοράς. Όταν χρησιμοποιούνται μαζί, θα βελτιώσει σημαντικά τη ροή εργασίας για κάθε υπηρεσία ακτινολογίας σε μικρό ή μεγάλο ιατρική εγκατάσταση.
