Καταπολέμηση Υψηλή χοληστερόλη Ενώ Γήρανση

"Χοληστερόλη" Άρθρο
Άρθρο Directory Home

Όλες οι κατηγορίες

Health and Fitness

Χοληστερόλη

Καταπολέμηση Υψηλή χοληστερόλη Ενώ Γήρανση Με εμπειρογνωμόνων Συντάκτης: Jan Richards \| Περίληψη Άρθρου
Αρίθμηση λέξης: 595 λέξεις \| Προβολές: 177 άποψη (ες)

Πολύ χοληστερόλη προκαλεί πολλά ιατρικά προβλήματα για ένα. Χοληστερόλη είναι κάτι που έμφραξη των αρτηριών της καρδιάς σας. Επιπλέον, κατά τη χοληστερόλη εκτός ελέγχου θα μπορούσε να προκαλέσει μαζικές επιθέσεις καρδιών, ή σειρά των εγκεφαλικών επεισοδίων.

Τι μπορώ να κάνω για την χοληστερίνη μου; Αν το σώμα σας έχει πολύ χοληστερόλη, δεν είναι καλό για σας. Έχετε τη δύναμη μέσα σας, ωστόσο, να πάρει τον έλεγχο. Παραλείποντας να αναλάβει τον έλεγχο μόνο οδηγεί σε προβλήματα. Τα προβλήματα που θα συσσωρεύονται? Φορούν σας κάτω έως ότου τελικά φυσιολογική γήρανση του παίρνει τη ζωή σας. Μπορείτε να αποκτήσετε τον έλεγχο από την άσκηση κάθε ημέρα και τρώει τα σωστά τρόφιμα. Επισκέπτονται τακτικά το γιατρό σας είναι ένας άλλος τρόπος για να εργαστεί προς την υγιή γήρανση. Ο οικογενειακός γιατρός σας θα σας δώσει φάρμακα για να λάβει για να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης σας.

Όταν έχετε υψηλή χοληστερόλη, έχετε δικαίωμα να φάνε και να ασκούν καθημερινά. Μειώνουν τη χοληστερόλη σας αναλάβουμε δράση τώρα. Θα χρειαστεί κάποιος χρόνος για να πάρετε τη χοληστερόλη σας στον κόλπο, αλλά αυτό θα συμβεί αν αναλάβουμε δράση τώρα. Μπορείτε, επίσης, θέλουν να κάνουν ένα διάλειμμα για τους ανεξάρτητους, δραστηριότητες, κοινωνικοποίηση κ.λπ. για να κρατήσει τη χοληστερόλη σας στο κόλπο. Όταν η χοληστερόλη είναι εκτός ελέγχου, η αιτία έρχεται να επικεντρωθεί, η οποία είναι αρτηριοσκλήρωση. Αν μειώνουν τη χοληστερόλη σας, αναλαμβάνοντας δράση τώρα μπορείτε να αποφύγετε εγκεφαλικά επεισόδια, καρδιακές προσβολές, ακόμα και θάνατο. Μάθετε περισσότερα για τις στατίνες για τον έλεγχο της χοληστερόλης. Μπορείτε επίσης να αποφευχθεί το κάπνισμα μειώνουν τη χοληστερόλη σας. Επιπλέον, μπορείτε να μειώσετε τους κινδύνους σας του διαβήτη, καρδιακή προσβολή, και η παχυσαρκία και ούτω καθεξής, με έλεγχο της χοληστερόλης σας.

Λάβετε υπόψη ότι η υψηλή χοληστερόλη προβλήματα περιλαμβάνουν το χειρότερο σενάριο και η δεν είναι τόσο άσχημα. Το χειρότερο είδος είναι η LDL. HDL χοληστερόλης σε υψηλότερα επίπεδα είναι καλό πράγμα. Εάν αυτά τα επίπεδα σε συνδυασμό με την αύξηση των τριγλυκεριδίων, έτσι τις πιθανότητές σας να εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή επιθέσεις είναι υψηλές.

Τι είδους τρόφιμα, η χοληστερόλη; Υπάρχει χοληστερόλη σε όλα τα τρόφιμα σε λιγότερο έχει χοληστερόλη δωρεάν για το πακέτο. Ορισμένα τροφίμων έχει περισσότερα στη συνέχεια τους άλλους. Όπως και τα μαγειρικά έλαια και λίπη σας έχει πολλά χοληστερόλης σε αυτό, ορισμένες από ψωμί σας έχει χοληστερίνη. Τα αυγά είναι πολύ υψηλή χοληστερόλη τρόφιμα και έτσι είναι βούτυρα σας. Μπορείτε να διαβάσετε το πίσω μέρος της συσκευασίας για να καθορίσουν το επίπεδο της χοληστερόλης.

Τι μπορεί να συμβεί σε μένα αν χοληστερόλη μου είναι υψηλή; Ο μόνος τρόπος που μπορείτε να πείτε αν χοληστερόλης σας είναι υψηλό είναι να πάει στο γιατρό της οικογένειάς σας και να πάρετε μια εξέταση αίματος. Αν πάτε σε οικογενειακό γιατρό σας όπως σας να υποθέσουμε θα έχετε την παρέδωσε το αίμα που αντλούν. Ωστόσο, μερικά από τα πράγματα που μπορεί να συμβεί σε σας αν υψηλή του είναι ότι αρτηρίες σας θα σκληραίνουν. Αυτό σημαίνει ότι το σώμα σας είναι κτίριο λίπη και πολύ χοληστερόλη. Η κανονική ή μέσο ανάγνωσης πρέπει να είναι 140 ή 130 πάνω από 200 mg / dl. Εάν μπορείτε να διατηρήσει αυτό το επίπεδο, θα είναι εντάξει.

Αν η χοληστερόλη παίρνει από το χέρι, που σκληραίνει τις αρτηρίες. Αυτό σημαίνει ότι το αίμα δεν θα εισρεύσουν από την καρδιά, καθιστώντας την αντλία φυσικά. Η καρδιά θα αντλία σε αφύσικο τιμές, που εργάζονται σκληρότερα για να σας κρατήσει ζωντανό. Υψηλή διαστολική είναι υψηλή χοληστερόλη που αυξάνει τους κινδύνους καρδιακών προσβολών, δεδομένου ότι η καρδιά σας δεν παίρνει κανένα αίμα να οφείλεται στην πήξη ή σπάσιμο των αιμοφόρων αγγείων, τότε υπάρχει εγκεφαλικό επεισόδιο το οποίο, όταν ο εγκέφαλος δεν παίρνουν αρκετό αίμα οφείλεται σε οξυγόνο μείωση σε αυτό λόγω της πήξης ή σπασμένα αγγεία. Υψηλή χοληστερόλη σας θέτει σε κίνδυνο διαβήτη, επίσης, δεδομένου ότι επηρεάζει την αιμοσφαιρίνη. Για να μάθετε περισσότερα, επισκεφθείτε το γιατρό σας.

Σχετικά με τον συγγραφέα / Author Bio

Θέλετε να μάθετε για χοληστερόλης και χαμηλά τρόφιμα χοληστερόλης; Λάβετε συμβουλές από Χοληστερόλη κατευθυντήριες γραμμές.

Article Source: http://www.el.articlesphere.com/Article/Fighting-High-Cholesterol-While-Aging/155012

Article Tags: health, cholesterol, cholesterol ratio, low cholesterol foods, high cholesterol foods, normal cholesterol levels

Article Submitted: 2008-07-14 | This Article has been viewed 177 times.

Rate Article

Related Videos
Play Video Health Tip: Heart Disease & Cholesterol	Play Video Cholesterol Control	Play Video How to Medicate High-Cholesterol	Αναπαραγωγή βίντεο Υψηλή χοληστερόλη και εφίδρωση	Αναπαραγωγή βίντεο Υψηλή χοληστερόλη και διαβήτης Κίνδυνοι

Περισσότερα "Χοληστερόλη" Σχετικά άρθρα

Απαριθμούνται κατωτέρω είναι περισσότερα άρθρα που σχετίζονται με το παραπάνω άρθρο από το "Χοληστερόλη" κατηγορία του.

Οι άνθρωποι που ενδιαφέρονται για το παραπάνω άρθρο "Η καταπολέμηση της Υψηλή χοληστερόλη Ενώ Γήρανση» ενδιαφέρονται επίσης για τα σχετικά άρθρα που αναφέρονται παρακάτω:

Πώς να μειώνουν τη χοληστερόλη χρησιμοποιώντας Αρχική Διορθωτικά μέτρα

Υπάρχουν δύο τύποι χοληστερόλης στο αίμα: λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας (LDL) και λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας (HDL). LDLs είναι κακό, διότι αυτοί είναι υπεύθυνοι για την κατάθεση της πλάκας στα τοιχώματα των αρτηριών. Κατάθεση της πλάκας μειώνει τη διάμετρο της αρτηρίας και ως εκ τούτου περιορίζει την ροή του αίματος μέσω αυτού. Ως εκ τούτου, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων. HDLs είναι καλή επειδή αφαιρούν τη χοληστερόλη από τις αρτηρίες τοίχους και να το φέρουμε πίσω στο ήπαρ πρέπει να αποβάλλεται. Ως εκ τούτου HDLs στο αίμα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων.

Διαβάστε για Υψηλή χοληστερόλη

Υψηλή χοληστερόλη είναι μια πολύ συνηθισμένη διάγνωση από τους γιατρούς σήμερα όταν ασχολείται με τους ασθενείς. Χοληστερόλη έχει προσδιοριστεί ως να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Αλλά τι είναι χοληστερόλη σε όλα; Η χοληστερόλη είναι μια ουσία που παράγεται από το ανθρώπινο συκώτι. Το σώμα παράγει χοληστερόλη να δημιουργήσει οξέα που βοηθούν με την πέψη του λίπους που τρώμε με τα γεύματά μας.

Lipitor - Κοινή στατίνη Παρενέργειες

Οι στατίνες είναι γνωστό σήμερα να είναι μακράν η πιο αποτελεσματική φάρμακα για τη μείωση των υψηλών επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα. Ωστόσο, αυτό έρχεται με μια τιμή. Η χρήση των στατινών μπορεί να συνοδεύεται από ανεπιθύμητες ενέργειες στατίνη, όπως μυϊκή βλάβη, ηπατική βλάβη και γαστρεντερικά συμπτώματα. Ο βαθμός της ζημίας, ωστόσο, είναι συνήθως ήπιες και αναστρέψιμες με τη διακοπή του φαρμάκου.

Τη μείωση της χοληστερόλης Διατροφή - Υγιεινή Διατροφή

Τη μείωση της χοληστερόλης τρόφιμα είναι τρόφιμα που έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε διαιτητικές χοληστερόλη, αλλά και χαμηλή σε κορεσμένα λιπαρά. Κορεσμένο λίπος είναι το κλειδί, διότι επηρεάζει το επίπεδο της χοληστερόλης σας, πολύ περισσότερο από τη διατροφή χοληστερόλης. Κορεσμένα λίπη μπορεί να παράγει όσο το 4 φορές περισσότερο χοληστερόλης στο αίμα σας από τη διατροφή χοληστερόλης.

Διατροφή για την υψηλή χοληστερόλη - Αποτελεσματική φυσική θεραπεία

Πάσχετε με υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα; Εκτός από την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή, η διατροφή παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στη μείωση της υψηλής χοληστερόλης. Από τη στιγμή που τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης βρίσκονται σε κάποιον δεν καρδιακή νόσο, θα πρέπει να ξεκινήσει μια δίαιτα που συνιστά η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία αναφέρει ότι ένα άτομο πρέπει να καταναλώνουν λιγότερο από 300 mg χοληστερόλης διατροφικών ανά ημέρα. Θα πρέπει επίσης να περιορίσει τα κορεσμένα λίπη με 10 τοις εκατό ή λιγότερο των συνολικών θερμίδων και η κανονική λίπη 30 τοις εκατό ή λιγότερο των συνολικών θερμίδων.

Έλεγχος του αίματος σε επίπεδα ζάχαρης με Σιτηρών Δεξιά

Το δικαίωμα σπόροι για πρωινό μπορεί να έχουν σημαντική συμβολή στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα μετά το φαγητό, επειδή ορισμένα προϊόντα δημητριακών μπορεί να έχουν δυσανάγνωστη και υδατάνθρακες με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (GI), σύμφωνα με μια διατριβή του Lund Πανεπιστήμιο.

Δίαιτα χαμηλή χοληστερόλη Σχέδιο για Υγιείς Καρδιές

Υψηλό επίπεδο χοληστερόλης έχει συνδεθεί με διάφορες ασθένειες. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που συμβάλλουν στην αύξηση του επιπέδου χοληστερόλης. Η σημαντικότερη από αυτές είναι η εξής μια διατροφή που είναι πλούσια σε κορεσμένα λιπαρά. Παρατεταμένη πρόσληψης λιπαρών τροφών, η έλλειψη των ασκήσεων, το κάπνισμα και τις συνήθειες κατανάλωσης οινοπνεύματος μπορούν να συμβάλουν στην υγιή αύξηση της LDL (κακή χοληστερόλη).

�

Δεν μπορείτε να βρείτε αυτό που ψάχνετε; Δοκιμάστε το Google Search!

(Σερβίρουμε σε όλο τον κόσμο - Τοποθεσίες ενημερώνεται κατά τη Δευτέρα 21 Δεκεμβρίου, 2009 11:32 μ.μ., Σιγκαπούρη)

Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής, ΗΠΑ. Ηνωμένο Βασίλειο, Ηνωμένο Βασίλειο (Αγγλία, Σκωτία, Ουαλία, Βόρεια Ιρλανδία). Καναδάς. Αφγανιστάν. Αλβανίας. Αλγερία. Αμερικανική Σαμόα. Ανδόρα. Αγκόλα. Anguilla. Ανταρκτική. Αντίγκουα και Μπαρμπούντα. Αργεντινή. Αρμενία. Αρούμπα. Αυστραλία. Αυστρία. Αζερμπαϊτζάν. Μπαχάμες. Μπαχρέιν. Μπαγκλαντές. Μπαρμπάντος. Λευκορωσία. Βέλγιο. Μπελίζ. Μπενίν. Βερμούδες. Μπουτάν. Βολιβία. Bonaire. Βοσνία-Ερζεγοβίνη. Μποτσουάνα. Βραζιλία. Βρετανικές Παρθένες Νήσους. Μπρουνέι Darrusalam. Βουλγαρία. Μπουρκίνα Φάσο. Μπουρούντι. Καμπότζη. Καμερούν. Πράσινο Ακρωτήριο. Cayman Islands. Κεντροαφρικανική Δημοκρατία. Τσαντ. Channel Islands. Χιλή. Πιατικά. Νήσος των Χριστουγέννων. Κολομβία. Κομόρες. Κονγκό. Κονγκό (Dem. Δημοκρατία). Νήσοι Κουκ. Κόστα Ρίκα. Ακτή Ελεφαντοστού. Κροατία. Κούβα. Κουρασάο. Κύπρος. Τσεχίας. Δανία. Τζιμπουτί. Δομίνικα. Δομινικανή Δημοκρατία. Ανατολικό Τιμόρ. Ισημερινός. Αίγυπτος. Ελ Σαλβαδόρ. Ισημερινή Γουινέα. Ερυθραία. Εσθονία. Αιθιοπία. Νήσοι Φώκλαντ και εξαρτήσεις. Νήσοι Φερόες. Φίτζι. Φινλανδία. Γαλλία. Γαλλική Γουιάνα. Γαλλική Πολυνησία. Γκαμπόν. Γκάμπια. Γάζα. Γεωργία. Γερμανία. Γκάνα. Γιβραλτάρ. Ελλάδα. Γροιλανδία. Γρενάδα. Γουαδελούπη. Γκουάμ. Γουατεμάλα. Γουινέα. Γουινέα-Μπισάου. Γουιάνα. Αϊτή. Νησιά Χαβάης. Ονδούρα. Χονγκ Κονγκ. Ουγγαρία. Ισλανδία. Ινδία. Ινδονησία. Ιράν. Ιράκ. Isle Of Man. Ισραήλ. Ιταλία. Ακτή του Ελεφαντοστού. Τζαμάικα. Ιαπωνία. Ατόλλη Τζόνστον. Ιορδανία. Καζακστάν. Κένυα. Κιριμπάτι. Κορέα (Βόρεια). Κορέα (Νότια). Κουβέιτ. Κιργιστάν. Λάος. Λετονία. Λίβανος. Leeward Islands. Λεσόθο. Λιβερία. Λιβύη. Λιχτενστάιν. Λιθουανία. Λουξεμβούργο. Μακάο. Μακεδονίας. Μαδαγασκάρη. Μαλάουι. Μαλαισία. Μαλδίβες. Μάλι. Μάλτα. Νησιά Μάρσαλ. Μαρτινίκα. Μαυριτανία. Μαυρίκιος. Μεξικό. Μικρονησία (Ηνωμένες Πολιτείες). Midway Islands. Μολδαβία. Μονακό. Μογγολία. Montserrat. Μαρόκο. Mosquito Coast. Μοζαμβίκη. Μιανμάρ (Βιρμανία). Ναμίμπια. Ναούρου. Νήσος Ναβάσα. Νεπάλ. Κάτω Χώρες. Ολλανδικές Αντίλλες. Νέα Καληδονία. Νέα Ζηλανδία. Νικαράγουα. Νίγηρα. Νιγηρία. Νιούε. Νησί Νόρφολκ. Βόρειες Μαριάνες Νήσοι. Νορβηγία. Ομάν. Πακιστάν. Παλάου. Παλαιστίνη. Παναμάς. Παπούα Νέα Γουινέα. Paracel Islands. Παραγουάη. Περού. Φιλιππίνες. Νησιά Πίτκερν. Πολωνία. Πορτογαλία. Πουέρτο Ρίκο. Κατάρ. Επανένωση. Ρουμανία. Ρωσία. Ρουάντα. Ryukyu Islands. Αγία Ελένη. Σαιντ Κιτς και Νέβις. Αγία Λουκία. Άγιος Πέτρος και Μικελόν. Άγιος Βικέντιος και Γρεναδίνες. Σαμόα. Σαν Μαρίνο. Σάο Τομέ & Πρίνσιπε. Σαουδική Αραβία. Σενεγάλη. Σερβία. Σεϋχέλλες. Σιέρα Λεόνε. Σιγκαπούρη. Σλοβακία. Σλοβενία. Σολομώντος. Σομαλία. Νότια Αφρική. Ισπανία. Σρι Λάνκα. Σουδάν. Σουρινάμ. Σουαζιλάνδη. Σουηδία. Ελβετία. Συρία. Ταϊβάν. Τατζικιστάν. Τανζανία. Ταϊλάνδη. Τόγκο. Τόνγκα. Transkei. Τρινιντάντ & Τομπάγκο. Τυνησία. Τουρκία. Τουρκμενιστάν. Τερκς και Κάικος. Τουβαλού. Αμερικανικές Παρθένοι Νήσοι. Ουγκάντα. Ουκρανία. Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα. Άνω Βόλτα. Ουρουγουάη. Ουζμπεκιστάν. Βανουάτου. Πόλη του Βατικανού (Αγία Έδρα). Βενεζουέλα. Βιετνάμ. Wake Island. Windward Islands. Υεμένη. Γιουγκοσλαβία. Ζαΐρ. Ζάμπια. Ζιμπάμπουε

Copyright © 2005 -- από Larry Lim, Σιγκαπούρη - άρθρο Search Engine Directory σε ArticleSphere.com ™
All Rights Reserved Worldwide. Όλα τα εμπορικά σήματα και Servicemarks είναι η ιδιοκτησία των αντίστοιχων ιδιοκτητών.